、水分不足など、呼吸が浅くなりやすく、新生活のお疲れをリセットしませんか？

寒い日は、お家時間がながくなって ストレス、睡眠不足や運動不足などにより 呼吸が浅かったり....。 なんとなくのだるさが抜けないなど ご相談などよくお聞きします。 呼吸は、肋間筋や横隔膜の運動によって、 さまざまな要素が組み合わさってスムーズな呼吸を生み出します。...

スポーツアロママッサージの効果は・・・⁇ 芳香成分を含むスポーツアロママッサージでは、 滑らかなタッチの心地よさから生まれる自律神経の調整、ストレス解消やメンタルケア。 筋肉がリラックスした状態から程よい力加減からのテクニックを使い、固くこわばる筋肉を和らげ、傷んだ部位の修...

地中海地域にラベンダーは、現在約20種類あるといわれ、香り、特徴、開花時期などがそれぞれ異なります。 ラベンダーの種類によって蒸留されるエッセンシャルオイルに成分特性があります。 特に、生育している土地や標高によって、香りや成分に違いが現れます。 ラバンディン・グロッソ...

アロマトリートメントは、 オイルを体に塗布して、施術者のタッチングで体全体の体液を動かしていきます。 皮膚表面にタッチングしながら、ゆっくりと皮膚全体を動かすことで血行を促していきます。 皮膚には表皮、真皮、皮下組織の３つの層にわかれており、それぞれに役割があります。...

スマホやパソコンを長時間使用すると うつむく姿勢となり、首にとって大きな負担となります。 また、同じ姿勢を続けることで、 首や肩の筋肉が緊張して血流が滞り、 疲労が蓄積し、凝りや痛みの症状が現れます。 さらに、運動不足や加齢に伴い、筋力が低下し、...

夏から秋にかけて、お疲れがでやすい季節 この時期におすすめアロマなどご紹介しています。 気温下降による体調の変化に 夏から秋にかけては、 朝夕の寒暖差、夏の疲れの蓄積などが原因で 自律神経が乱れ、さまざまな不調が現れる いわゆる夏バテ”秋バテ”を...

女性特有のお悩みの多くは、 女性ホルモンである 「エストロゲン」と「プロゲステロン」 の分泌量とバランスが深くかかわっています。 女性ホルモンの分泌量が急激に増減したり、 バランスがくずれると 「生理前のイライラ」 「感情の浮き沈み」 「体調がすぐれない」...

ハーブフェスティバル河口湖 2022年6月18日（土）～7月10日（日）開催です 特に大石公園のラベンダーとハーブの 花々が初夏の富士山の絶景は癒されますよ。 ラベンダーには殺菌作用や皮膚の炎症を抑える効果、 抗菌作用があるとされ、...

富士河口湖町☆鳴沢村 くらし応援商品券ご利用できます。 ハネノビでは この季節におすすめ アロマブレンドをご紹介しております。 五月病"という言葉もあるように、モヤモヤした気持ちになりやすいときは、 アロマでリフレッシュしてみませんか？...