アウトドアに役立つハーブアロマ

レモングラス

シトロネラ

ゼラニウム

ラベンダー

ミントがおすすめです。

爽やかな香りに、抗菌、防虫などの効果が

今回はレモングラスをご紹介

レモングラスは、熱帯アジア原産の多年草、イネ科の植物で。葉や茎にはシトラールというう香り成分が含まれ、タイ料理などで食材として利用されたり、ハーブティーとしては

消化を促進し、胃もたれ、胸やけの改善につながるため、食事と一緒に飲むのもおすすめですよ。

レモンクラスの精油は、シトラールの作用によって、虫が嫌がる【忌避作用】

を持つため虫よけ、防虫剤の材料としても利用されています。

そこでこれからの季節におすすめなアロマレシピを

２つご紹介します。

◎簡単に出来て、肌に優しい

虫よけスプレー

材料　

スプレー容器　50ml

精油

シトロネラ　4滴

レモングラス　3滴

ラベンダー　3滴

無水エタノール　5ml

精製水45ml

作り方　無水エタノールを軽量カップで測り、ボトルにいれる。

ボトルに精油をいれてよく振ってまぜる

精製水を加えてふたをよく閉めてふる

☆スプレー容器はアルコール対応のものをしようしてください。

◎虫刺されや、あせも、擦り傷に

万能ラベンダークリーム

材料

コスメ容器　15ml

（保存容器 ） 1個

精油

ラベンダー　1～3滴　

オリーブオイルエキストラバージン

もしくは（ホホバオイルなど植物油） 大さじ１

未精製ビーズワックス ３g

作り方

用意した耐熱容器に、すべての材料を入れます。

次に電子レンジで加熱して、固形物を溶かします。

通常、１分くらいが目安です。

湯煎にかけても大丈夫です。

温めすぎて、やけどにはご注意を。

溶けて液体状になったら、お箸などで手早く混ぜ合わせます。

温かいうちに、保存容器に移し てください。

室温での冷えて固まったら完成です。

お急ぎのときは、冷蔵庫に入れてもOKです。

ラベンダーは抗炎症作用にすぐれている

ので、おすすめですよ

集中したいときや頭痛の軽減に

精油はペパーミント

ＰＭＳやホルモンバランスに

ゼラニウム

にもよいですよ。

アロマトリートメント

スポーツアロマトリートメントご希望の方は

その日の体調にあわせお好きな香りを選んでいただけます

お気軽にご相談くださいませ。