季節の変わり目の腸活アロマ

この季節は、なんとなくのだるさがぬけない方や

お腹の調子が気になるといったがご相談が

多く見受けられます。

腸はストレスを受けやすい器官、

また外部から適切な刺激をあたえることで、

滞った腸の運動を刺激する器官でもあります。

精油を用いたトリートメントや手浴・温湿布でリラックス

季節の変わり目のなんとなくのだるさにも、腸活を促進してみましょ

腸活でおすすめブレンドをご紹介しています。

☆便秘やおなかのハリが気になる時に

ブラックペッパー

スィートマジョラム

オレンジスィート

スパイシーなブラックペッパーと穏やかな香りのスィートマジョラムにオレンジスィートの香りをプラス。リラックスして心と身体を温めることで自律神経が安定し、腸の動きを助けます。

☆むくみが気になるときに

ジュニパーベリー

ブラックペッパー

グレープフルーツ

ジュニパーベリーは腎臓の働きを高めて余分な水分や老廃物を排泄し、

血液やリンパの流れに沿って、優しく肌になじませることによって

むくみやこり、体の痛みの緩和にもおすすめなアロマです。

ブラックペッパーは腸内のガスたまりに

グレープフルーツはダイエットや不調肝臓のつかれにもおすすめですよ

☆ストレスを感じたときに

カモミールローマン

ベルガモット

過度なストレスは自律神経のバランスを崩し。さまざまな不調を引き起こす原因になります。そんな時おすすめしたいのが、カモミールローマンとベルガモットのブレンドです。

やや甘く落ち着いた香りは、こころをやさしく癒していきます。

☆イライラを和らげたいときに

サイプレス

ラベンダー

癒されるラベンダーの香りは自律神経を整え、

眠れないときにもおすすめですよ

そこに森林浴のようなサイプレスをブレンドし

リフレッシュに

生活のリズムを整えるのにおすすめですよ。

☆花粉症の方は

ペパーミント

ユーカリ

レモンの精油のブレンドがおすすめ

ペパーミント、ユーカリのスーッとした香りが

鼻の粘膜の腫れをしずめ空気のとうりをよくしてくれますよ。

私はマスク用スプレーに使ってます。

気持ちもリフレッシュできるので

お気に入りのアロマです。