季節の変わり目の腸活アロマ
この季節は、なんとなくのだるさがぬけない方や
お腹の調子が気になるといったがご相談が
多く見受けられます。
腸はストレスを受けやすい器官、
また外部から適切な刺激をあたえることで、
滞った腸の運動を刺激する器官でもあります。
精油を用いたトリートメントや手浴・温湿布でリラックス
季節の変わり目のなんとなくのだるさにも、腸活を促進してみましょ
腸活でおすすめブレンドをご紹介しています。
☆便秘やおなかのハリが気になる時に
ブラックペッパー
スィートマジョラム
オレンジスィート
スパイシーなブラックペッパーと穏やかな香りのスィートマジョラムにオレンジスィートの香りをプラス。リラックスして心と身体を温めることで自律神経が安定し、腸の動きを助けます。
☆むくみが気になるときに
ジュニパーベリー
ブラックペッパー
グレープフルーツ
ジュニパーベリーは腎臓の働きを高めて余分な水分や老廃物を排泄し、
血液やリンパの流れに沿って、優しく肌になじませることによって
むくみやこり、体の痛みの緩和にもおすすめなアロマです。
ブラックペッパーは腸内のガスたまりに
グレープフルーツはダイエットや不調肝臓のつかれにもおすすめですよ
☆ストレスを感じたときに
カモミールローマン
ベルガモット
過度なストレスは自律神経のバランスを崩し。さまざまな不調を引き起こす原因になります。そんな時おすすめしたいのが、カモミールローマンとベルガモットのブレンドです。
やや甘く落ち着いた香りは、こころをやさしく癒していきます。
☆イライラを和らげたいときに
サイプレス
ラベンダー
癒されるラベンダーの香りは自律神経を整え、
眠れないときにもおすすめですよ
そこに森林浴のようなサイプレスをブレンドし
リフレッシュに
生活のリズムを整えるのにおすすめですよ。
☆花粉症の方は
ペパーミント
ユーカリ
レモンの精油のブレンドがおすすめ
ペパーミント、ユーカリのスーッとした香りが
鼻の粘膜の腫れをしずめ空気のとうりをよくしてくれますよ。
私はマスク用スプレーに使ってます。
気持ちもリフレッシュできるので
お気に入りのアロマです。
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